想象一下，几秒钟内，强大的商人和女性坐在会议室里做出艰难的决定;股票交易员忙着交易;政客讨论国家的未来;军事领导人决定最佳战略现在想象一位在危急生命或死亡情况下对您进行操作的医生在这群长期睡眠不足的人群中，你认为压力过大的人会拯救世界和你的生活吗当然，我正在寻找的答案是“没有”，因为虽然这些人可能都非常聪明，作物的精华，高绩效，高成就，有竞争力的个人，他们经常无法学到的是缺乏睡眠改变大脑如何看待情况并做出决定这些数字已存在并已存在多年超过20％的美国工人失眠根据疾病预防控制中心的数据，有5千万至7千万美国成年人睡不好觉估计每年失业对美国经济的成本超过630亿美元美国人平均每晚睡6个小时，而十年前约为7个小时，一个世纪前超过9个小时睡眠剥夺二十四小时等于合法饮酒，依此类推更多的科学，调查，文章和新闻讲述了同样的故事几乎每天都有关于睡眠不足的空中交通管制员，卡车司机，医生，火车司机和飞行员的消息当地报纸经常报道由困倦的司机引起的单一车辆事故不知怎的，尽管如此，看起来仍然是男子气概少睡觉仍然有人认为，为了在生活中取得成功，你没有做过必要的工作，除非你一直被剥夺了睡眠并幸免于难有些人甚至会告诉你，重视睡眠的人实际上是输家这是社会普遍存在的问题无论科学和数字告诉我们什么，作为一个社会，我们都不重视充电，精神焕发和休息以获得最佳表现的需要我们从很小的时候开始训练我们的孩子，忽视疲倦的感觉，工作到深夜他们继续上大学，全力以赴，以各种可能的形式饮用咖啡因，保持清醒努力工作等于熬夜对作为一名治疗所有年龄段人群的睡眠医生，我努力应对挑战，重新训练和解除他们的思想，不幸的是他们在一生中被编程我发现自己在叙述科学事实：睡眠是身体的必要功能，在此期间记忆被组织和处理身体经历多个与睡眠发作和夜间维持相关的代谢过程，以控制血糖，体重，脂肪含量，血压，衰老以及儿童身体发育的情况充足的睡眠意味着自己醒来，不计算时间睡眠可以抵御压力的影响焦虑和抑郁是慢性睡眠剥夺的常见影响睡眠剥夺会导致食物匮乏和体重增加睡眠不足会导致冲动，思维不周，肌肉控制不准确来医生办公室来看我的人往往是因为某些事情，